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Behandlungen mit Wasser können eine wirksame Ergänzung der
Östrogendominanz-Behandlung sein.
Vor allem Kaltwasser-Anwendungen haben die Fähigkeit, den
gesamten Organismus zu beleben. Zahlreiche Beschwerden können mithilfe von
kaltem Wasser erfolgreich behandelt werden.
Sehr hilfreich können Wechselduschen sein. Dazu duscht man
zunächst warm und dann einen kurzen Moment kalt. Das wiederholt man zwei bis
drei Mal.
Ganz Mutige können auch einfach kalt duschen ohne vorherige
Warmdusche. Eine kalte Dusche belebt ganz wunderbar. Sie sollte aber nur
durchgeführt werden, wenn man vorher gut durchwärmt ist. Kalte Duschen sind
übrigens ein Geheimtipp gegen quälende Hitzewallungen, wie auch die anderen
Kaltwasser-Anwendungen.
Wer nicht gleich den ganzen Körper dem kalten Wasser
aussetzen will, kann auch schonendere Anwendungen durchführen, beispielsweise:
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Wassertreten
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Kalter Fußguss
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Kalter Armguss
Wenn man sehr gereizt ist und nicht zur Ruhe kommt, können
auch Warmwasser-Anwendungen hilfreich sein.
Hier bietet sich beispielsweise ein warmes Vollbad an,
eventuell mit Lavendel-Duft.
Oder man gönnt sich einen Tag in einem Thermalbad, um sich
mal rundum zu verwöhnen.
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